Girls Resilience Academy 2.0: проєкт підтримки українських дівчат

Щодня ми зіштовхуємося з новими викликами: від непередбачуваних відключень електроенергії «поза графіком» до втрати близьких нам людей. Щохвилини ми переймаємось щодо того, чи не пролунають знову звуки сирени або ж вибухів неподалік. Щосекунди ми тривожимось щодо того, чи настане наше «завтра». При цьому ми вперто намагаємось будувати «нормальне» життя, в якому є місце для радості, дружби, кохання та нових досягнень.

Як поєднати «непоєднуване» та впоратись з тією хвилею емоцій, яка накриває щоразу, коли здається, що боротись більше немає сил? Як не втратити при цьому себе та свою цінність? Як будувати життя та віднайти в собі ресурс рухатись далі?

Проєкт «Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0» – це інструмент взаємної підтримки та допомоги, завдяки якому українські жінки та дівчата 17-23 років мають можливість віднайти психологічну стійкість та відновити ментальне здоров’я за рахунок експертних порад та практик для боротьби з тривогою, стресом, депресією, розвитку впевненості в собі та своїх силах, а також опановування своїх емоцій та думок. 

Що на вас чекає?

Комплексний та багатокомпонетний проєкт, який складається з двох частин. 

Зокрема, частина оnline, що включає в себе:

• 10 тематичних зустрічей;
• 10 нетворковінгових активностей;
• 10 практичних завдань між зустрічами;
• 10 добірок додаткових ресурсів;
• постійну комунікацію та підтримку в спільному чаті;
• можливість взяти участь у безкоштовній індивідуальній психологічній консультації;
• можливість взяти участь у трансформаційній грі «Ліла».

Offline, яка передбачає дводенний психологічний ретрит у Львові, у рамках якого відбудуться:

• сесії-рефлексії щодо пройдених у рамках online частини тем;
• арт-терапевтичні зустрічі для удосконалення вміння прислухатись до себе, розуміти свої потреби та шукати ресурсні стани в собі;
• воршкоп з ораторського мистецтва та самопрезентації для розвитку впевненості у собі;
• терапевтична фотосесія з метою ствердження усвідомлення самоцінності та розкриття почуття любові до себе.

Для кого цей проєкт?

• для дівчат 17-23 років, які хочуть краще зрозуміти себе, свої стани та емоції;
• для осіб, які не вивчають/не вивчали психологію або суміжні дисципліни у рамках формальної освіти;
• для людей, що готові до виходу із зони комфорту та активної роботи над собою на щотижневій основі (зустрічі відбуваються щотижня по неділях з 10:00 по 13:00).

Які тематики зустрічей у рамках online частини?

• Знаходження любові до себе та робота з самооцінкою
• Емоції, емоційна зрілість та емоційна інгібіція
• Побудова здорових стосунків
• Насильство в стосунках: психологічний аспект
• Насильство в стосунках: юридичний аспект
• Принципи ефективного спілкування, стратегії побудови діалогу та способи уникнення конфліктів
• Боротьба з тривогою, стресом та депресією 
• Як пережити втрату та/або  страждання близької людини
• Навички стресостійкості, mindfulness практика, психологія поезії та інші корисні практики 
• Знаходження мотивації рухатись далі

Як взяти участь у проєкті?

До 23:59 15 жовтня 2024 заповніть реєстраційну форму. 

Підтвердження отримання заявки буде надіслано до 23:59 18 жовтня 2024. Результати відбору будуть оголошені до 23:59 21 жовтня 2024.

Важливо! До участі у проєкті буде відібрано 100 осіб на основі мотивації та готовності пройти увесь навчальний курс. Пріоритет буде надаватись дівчатам із груп з обмеженим доступом до якісних ресурсів формальної та неформальної освіти.