12 кроків до здорового харчування: інфографіка від МОЗ

Здорове харчування допоможе вберегтися від багатьох неінфекційних захворювань, зокрема серцево-судинних, які є першою причиною смертності в Україні й світі.

Сьогодні українці вживають більше калорійної їжі, жирів, цукру і солі, а ось фруктів, овочів і цільнозернових продуктів в нашому їмо недостатньо. В той час, як раціон кожної людини може відрізнятися залежно від її індивідуальних потреб, стилю життя, рівня фізичної активності, основи здорового харчування – досить прості і однакові для кожного.

Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України розробили коротку інфографіку, яка вказує на 12 кроків до здорового харчування людини і відповідно – кращого її самопочуття. Інформація подана з посиланням на Всесвітню організацію охорони здоров’я.

За інформацією Центру громадського здоров’я МОЗ України