Здорові перекуси дітям для активного літа

Літо – пора активного відпочинку дітей, коли енергії потрібно більше, ніж зазвичай. Щоб дитина почувалася бадьоро протягом дня, важливо мати під рукою здорові та збалансовані перекуси. Ідеальний варіант – горіхи (мигдаль, волоські, кеш’ю), сухофрукти (курага, родзинки, фініки), овочеві палички (морква, селера, огірок) з хумусом. 

Такий набір не лише смачний, а й багатий на вітаміни, клітковину та білки, що підтримують імунітет, концентрацію та гарний настрій дитини. Зручно брати з собою на прогулянку, у поїздку або до табору – корисно, поживно й без зайвого цукру.

Що взяти із собою на прогулянку або пікнік без зайвого цукру, солі й консервантів? Розбираємося на картках!

За матеріалами – UNICEF Ukraine