Морози та блекаути: практичні поради для безпеки та здоров’я

Початок 2026 року нагадав: холод – це не лише про погоду, а й про нові виклики для щоденного життя українців. Морозні періоди та зниження температури в оселях змушують нас довше перебувати в умовах, далеких від комфорту. 

У Міністерстві охорони здоров’я застерігають: переохолодження може виникати не лише під час сильних морозів – інколи для цього достатньо сирості, вітру й тривалого перебування в холодному приміщенні. 

Саме тому у період значного зниження температури, перебоїв з електро- та теплопостачанням унаслідок ворожих атак на енергетичну інфраструктуру, важливо дотримуватися базових рекомендацій для збереження здоров’я та безпеки. 

Служби ДСНС та МОЗ України радять звернути увагу на наступне.

На вулиці

• Одягайтеся багатошарово, віддаючи перевагу натуральним тканинам, що утримують тепло.
• Захищайте відкриті ділянки тіла: руки, шию, обличчя, вуха.
• Уникайте тривалого перебування на морозі, особливо за сильного вітру.
• Не вживайте алкогольних напоїв «для зігріву» – вони підвищують ризик переохолодження.

У приміщеннях

• За можливості зменшуйте тепловтрати: зачиняйте двері, утеплюйте вікна, використовуйте щільні штори.
• Підтримуйте безпечну температуру: для житлових приміщень – не нижче +18 °C, для короткочасного перебування – не нижче +16 °C.
• Регулярно провітрюйте кімнати навіть у холодну пору, уникаючи протягів.
• За сухого повітря використовуйте зволоження (ємності з водою, вологе прибирання).

Під час блекаутів

• Користуйтеся лише сертифікованими обігрівачами, дотримуючись правил пожежної безпеки.
• Не використовуйте газові плити, генератори чи мангали для обігріву приміщень.
• Свічки, ліхтарі та альтернативні джерела світла розміщуйте на безпечній відстані від легкозаймистих предметів. Нагадайте дітям техніку безпеки під час роботи приладів для накопичення енергії.
• Подбайте про запас теплої води, пледів, заряджених павербанків та ліхтарів.

Особлива увага

Літні люди, діти та особи з хронічними захворюваннями потребують додаткового теплового захисту й регулярного контролю самопочуття.

Профспілка закликає дбати про себе, рідних і колег, дотримуватися рекомендацій офіційних служб та зберігати взаємну підтримку й допомогу в умовах зниження температури.

Бережіть себе! 

Інфографіка ШІ