Центр соціально-психологічної реабілітації та допомоги: підтримка одеських спілчан

У липні 2024 року відкрився Центр соціально-психологічної реабілітації та допомоги на базі Одеського будинку вчених Одеської обласної організації Профспілки працівників освіти і науки України. 

Центр працює щовівторка та щоп’ятниці та надає безкоштовну психологічну допомогу освітянам та здобувачам освіти Одещини, внутрішньо переміщеним особам, які є членами галузевої Профспілки, в подоланні життєвих труднощів та покращенні якості їхнього життя в умовах воєнного стану.

Робота Центру впроваджується відповідно до Положення про Центр (зміст та напрями) та організована:

• в офлайн-форматі (на базі Центру) – проведення групових та індивідуальних консультативно-терапевтичних зустрічей; 
• в онлайн-форматі – через соціальну мережу «Фейсбук» та додаток «Тік-ток». 

В офлайн-форматі проведено 19 консультативно-терапевтичних зустрічей, у яких взяли участь понад 175 освітян. 

Проведені такі групові психологічні заходи: психо-едукаційний захід на тему «Панічні атаки, паніка та панічний розлад»; «Як підтримати того, хто опинився у горі – практичні поради»; «Копінг-стратегії під час війни»; «Типи реакції на біль та стрес (горе, ступор, завмирання тощо)», «Що таке ПТСР. Різниця між повсякденним ПТСР від військовим. Стрес та дистрес», де учасниками стали спілчани з числа ВПО з Луганщини; «Як пережити втрату близьких людей, домівки, майна, звичних умов життя, як допомогти тим, хто зазнав втрати», де учасниками стали спілчани з числа ВПО з Луганщини; «Людський фактор у командній роботі педагогічного колективу» – тренінг допоміг перезавантажити соціально-психологічні бачення та відносини в командах учасників,  надав та навчив  їх психологічним методикам пропрацювання у своїх  колективах фактору згуртованості та підтримки, що є важливим у воєнний час. 

Також за цей час у центрі проведено тренінги «Наслідки втрати: панічні атаки, і як пережити втрату», де учасниками стали педагоги Донеччини із числа ВПО, які тимчасово проживають в Одесі; «Здорові відносини в колективі» – ця зустріч надала можливість учасникам провести переоцінку та диференціацію за цінністю окремих пріоритетів у внутрішньо колективному середовищі, проаналізувати особливості впливу зовнішніх факторів; «Синергія» – саме така тематика дозволила учасникам відволіктися від тривоги сьогодення, і при цьому обговорити питання, які їх реально хвилюють, заповнюють життя.

Із практичних занять проводилися заняття щодо надання першої психологічної допомоги, роботи зі стресом, арт-терапія для жінок, як уникнути синдрому професійного вигорання тощо. Із використанням психологічних інструментів проведено майстер-клас з формування та закріплення психологічних кордонів, збереження та відновлення здоров’я, формування емоційної компетентності тощо.

У центрі організували серію тренінгів, спрямованих на підтримку життєвого балансу, самореалізації та адаптації до викликів сьогодення. Зокрема, під час тренінгу «Важливість життєвого балансу» обговорювали емоційний потенціал, його вплив на професійний розвиток та способи повноцінного використання власних ресурсів.

На тренінгу «Знаходимо ресурс – шлях до мети» студентська молодь аналізувала внутрішні джерела енергії та мотивів для досягнення цілей. Під час заняття «Захист особистих кордонів» учасники визначали фактори, що формують їхні особисті межі, а також розглядали шляхи подолання почуття невизначеності. Завершальний тренінг «Як ініціювати зміни в житті?» допоміг учасникам знайти інструменти для впровадження позитивних змін і нових життєвих стратегій.

Центр соціально-психологічної реабілітації та допомоги на базі Одеського будинку вчених Одеської обласної організації Профспілки надаються індивідуальні консультації для ВПО щодо переживання та ефективного подолання стресового стану, розуміння, як жити далі, на  що сподіватися. Тут психологічна робота в основному проводилася на «повернення людини до самої себе», до відчуття своєї індивідуальності, своєї самостійності. 

Також створені та працюють інформаційні сторінки у соцмережах Фейсбук та іміджева сторінка у додатку «Тік-ток». Мережеві ресурси змістовно наповнюються фото та відео, звітами, матеріалами із хроніки діяльності Центру, терапевтичними психологічними підказками та порадами.

Іміджево-просвітницька інформація надається під час всіх форм роботи Центру: тренінгові групові зустрічі, індивідуальні зустрічі-тренінги, просвітницька та психологічна робота через публікації у соцмережах.

Складено картотеку тематичних тренінгів для освітян, серед яких окремо розроблені тематичні тренінги для ВПО.

Любов Корнійчук, 

голова Одеської обласної організації Профспілки